Bienvenue dans la formation “Gestion du stress”
Dans ce module, vous allez découvrir les thèmes suivants :
- Une définition du stress
- La notion de contraintes et de ressources
- Les différents types de stress
- Les mécanismes du stress : tout commence dans notre cerveau
- Le stress au travail : quels sont les déclencheurs de stress professionnels et des pistes de réflexion pour prévenir le stress au sein de votre équipe
- La gestion personnelle du stress : des réflexions et idées sur la manière dont chacun.e peut gérer son stress
Ce programme est pour vous, si vous souhaitez :
- mieux comprendre ce qu’est le stress et comment il se manifeste dans le corps
- être inspiré.e avec du contenu concernant le stress et son fonctionnement ainsi que
- découvrir des idées pour gérer son stress
Public cible :
Cette formation est destinée à toute personne s’intéressant à la gestion de son stress.
Vos bénéfices avec ce programme :
- 1h00 de vidéos avec des aspects théoriques et des réflexions personnelles
- des documents à télécharger (les présentations et outils en format PDF)
- un test gratuit pour évaluer votre niveau de stress et identifier vos stresseurs dans votre contexte professionnel (Job-Stress-Analysis)
